{"id":1420,"date":"2025-12-22T11:02:33","date_gmt":"2025-12-22T09:02:33","guid":{"rendered":"https:\/\/ginecolegs.srmunera.net\/2025\/08\/10\/rehabilitacion-del-suelo-pelvico\/"},"modified":"2025-08-10T09:32:42","modified_gmt":"2025-08-10T07:32:42","slug":"rehabilitacion-del-suelo-pelvico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ginecolegs.srmunera.net\/es\/2025\/12\/22\/rehabilitacion-del-suelo-pelvico\/","title":{"rendered":"Rehabilitaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico"},"content":{"rendered":"\n

El suelo p\u00e9lvico<\/strong> est\u00e1 formado por un conjunto de estructuras \u00f3seas, musculares y tendinosas <\/em>que forman una unidad funcional que sostiene todos los \u00f3rganos del bajo abdomen (vejiga, \u00fatero y sigma-recto), aguanta el empuje del resto del contenido abdominal y es atravesado por los conductos ( uretra, vagina y recto ) que comunican los \u00f3rganos citados anteriormente y el exterior, estableci\u00e9ndose importantes relaciones anatomofuncionales entre ellos.<\/h2>\nCausas y factores de riesgo que debilitan el suelo p\u00e9lvico o agravan su deterioro:<\/strong>\n
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  • Herencia:<\/strong> alrededor de un 17 % de la poblaci\u00f3n femenina tiene una debilidad innata del suelo p\u00e9lvico (SP), sobre todo si tiene antecedentes familiares pr\u00f3ximos.<\/li>\n<\/ul>\n
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    • Embarazo y parto:<\/strong> constituye la principal causa y factor de riesgo de debilitamiento y disfuncionalismo del SP, debido a: El aumento de peso intraabdominal, el esfuerzo del parto, el paso del feto por el canal del parto, el tama\u00f1o del feto, la duraci\u00f3n del parto y sobre todo del periodo expulsivo del parto y los ejercicios abdominales posteriores al parto para recuperar la silueta. En algunos paises europeos se aconseja y facilita hacer fisioter\u00e1pia de recuperaci\u00f3n p\u00e9lvica post-parto.<\/li>\n<\/ul>\n
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      • Pr\u00e1cticas deportivas:<\/strong> saltos, aterrizajes con impacto en el suelo ( aerobic, gimnasia, tenis, paddel, baloncesto,…) que aumentan la presi\u00f3n intraabdominal.<\/li>\n<\/ul>\n
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        • Menopausia y envejecimiento:<\/strong> los cambios hormonales producen p\u00e9rdida de elasticidad en los tejidos; el paso de los a\u00f1os debilita el SP ya que su musculatura no se trabaja de forma regular.<\/li>\n<\/ul>\n
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          • H\u00e1bitos cotidianos: <\/strong>aguantar mucho tiempo la orina, estre\u00f1imiento cr\u00f3nico, obesidad, fajas y vestidos muy apretados, tocar instrumentos de viento, trabjos que requieran levantar muchos pesos y cualquier situaci\u00f3n y actividad que aumente de forma reiterada la presi\u00f3n intraabdominal.<\/li>\n<\/ul>\nAlteraciones relacionadas con la est\u00e1tica p\u00e9lvica:<\/strong> cistocele, prolapso uterino, rectocele, polaquiuria, urgencia miccional, incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE), urgencia miccional, IUE relacionada con la actividad sexual, enuresis, sensaci\u00f3n de peso en perin\u00e9, vaginismo, coitalgia, disminuci\u00f3n del est\u00edmulo-sensibilidad sexual…\n\nEn uro-ginecolog\u00eda la rehabilitaci\u00f3n del SP es fundamental. En el post-parto puede prevenir la aparici\u00f3n de transtornos; en el caso de patolog\u00eda ya instaurada puede evitar una intervenci\u00f3n quir\u00fargica y en el caso de tener que recurrir a la cirug\u00eda, el tratamiento combinado de rehabilitaci\u00f3n pre y post quir\u00fargica favorecer\u00e1 un mejor resultado de la intervenci\u00f3n.\n\nCon la rehabilitaci\u00f3n del SP se pretende que la mujer perciba, integre, controle y refuerce la musculatura perineal dentro de su esquema corporal para conseguir adquirir una tonicidad autom\u00e1tica.\n\nPara la rehabilitaci\u00f3n del SP hay varias t\u00e9cnicas, algunas complementarias de otras:<\/strong>\n
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            • Electroestimulaci\u00f3n:<\/strong> estimulaci\u00f3n el\u00e9ctrica de la musculatura del suelo p\u00e9lvico para provocar contracciones r\u00edtmicas y controladas.<\/li>\n<\/ul>\n
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              • Biofeedback: <\/strong>consiste en transformar en se\u00f1ales visuales o ac\u00fasticas, contraccions voluntarias y ejercicios solicitados por el terap\u00e9uta para poderlos corregir.<\/li>\n<\/ul>\n
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                • Cinesiterapia: <\/strong>ejercicios perineales dirigidos por el terapeuta para reforzar la musculatura del perin\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n
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                  • Conos vaginales:<\/strong> objeto de forma cil\u00edndrico-c\u00f3nica y peso cambiante que se introduce en la vagina para tener sensaci\u00f3n positiva al hacer ejercicios de refuerzo.<\/li>\n<\/ul>\n
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                    • Medidas higieno-diet\u00e9ticas: se trata de evitar h\u00e1bitos cotidianos que favorezcan el debilitamiento del SP.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      El suelo p\u00e9lvico est\u00e1 formado por un conjunto de estructuras \u00f3seas, musculares y tendinosas que forman una unidad funcional que sostiene todos los \u00f3rganos del bajo abdomen (vejiga, \u00fatero y sigma-recto), aguanta el empuje del resto del contenido abdominal y es atravesado por los conductos ( uretra, vagina y recto ) que comunican los \u00f3rganos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[65,64],"tags":[],"class_list":["post-1420","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-preguntas-frecuentes","category-todos-los-articulos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ginecolegs.srmunera.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ginecolegs.srmunera.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ginecolegs.srmunera.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ginecolegs.srmunera.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ginecolegs.srmunera.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1420"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ginecolegs.srmunera.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1420\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ginecolegs.srmunera.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ginecolegs.srmunera.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ginecolegs.srmunera.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}